Facebook
υγεία
5 Φυτά που χρειάζεσαι για να κοιμάσαι καλύτερα
Τα φυτά είναι μια τέλεια προσθήκη στη διακόσμηση του σπιτιού σου αλλά είναι πολλά περισσότερα από αυτό! Ειδικά αν έχεις πρόβλημα ύπνου και δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς τότε υπάρχουν μερικά φυτά που πρέπει να βάλεις στην κρεβατοκάμαρα σου καθώς θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι καλύτερα. Ναι λοιπόν, τα φυτά είναι θαυματουργά ακόμα και για τον ύπνο και την ξεκούραση σου! Ανακάλυψε τα 5 […]
Εθισμός στη ζάχαρη – Πώς τον αντιμετωπίζουμε;
Πώς αντιμετωπίζουμε τον εθισμό στη ζάχαρη; Αρχικά θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε για ποιους λόγους πρέπει να περιορίσουμε τη ζάχαρη, τι θα κερδίσουμε και τι αλλαγές θα δούμε στο σώμα μας. Ο εθισμός στη ζάχαρη είναι ένα τεράστιο πρόβλημα, που απασχολεί τις τελευταίες δεκαετίες τους επιστήμονες υγείας στις δυτικές κοινωνίες κυρίως. Γιατί να κόψουμε τη ζάχαρη; […]
5 τροφές για την ανάπτυξη των παιδιών σας!
Για την ανάπτυξη του παιδιού, οι ηλικίες 2-12 παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο, καθώς είναι το στάδιο στο οποίο η διατροφή επιδρά καθοριστικά, τόσο στη σωματική, όσο και στη νοητική ανάπτυξη και εξέλιξή του. Ως εκ τούτου, η κάλυψη των αναγκών του παιδιού σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία είναι ουσιώδης, όχι μόνο για να ενισχύσει, […]
Στιγμιαίος καφές: Ποια συστατικά του ωφελούν την υγεία;
Αν ο στιγμιαίος καφές αποτελεί τη δική σου αγαπημένη συνήθεια χειμώνα καλοκαίρι, τότε σε αυτό το άρθρο θα επιβεβαιώσεις τόσο τα οφέλη του στην υγεία, όσο και γιατί τον έχεις εν τέλει καθιερώσει σωστά στην καθημερινότητά σου!